2020-08-27から1日間の記事一覧

インターバル・ペダリング?

世間には、インターバル速歩という健康法?があるらしい。 3分ずつ速歩きと遅歩きを繰り返すという単純なものだが、「ウォーキングの科学」(講談社ブルーバックス)を読むと、入念な調査とデータ収集により、生活習慣病や認知症の予防に十分効果があること…