月曜断食、2週目に突入。順調に実行中。 体重も2キロぐらい減った。 月曜は断食、ほかの平日はヨーグルトと果物など軽いものを。週末は好きなものを食べていいという方式。1週間のメニューをプリントして机の前に貼ってあるので、メニューが体に馴染んできた…