ベルト

糖質制限ダイエットは順調。体重もずっと61kgちょいを
キープしている。
しかし、時々油断して食べ過ぎてしまうことがある。
そんな時はやっぱりてきめんに体重が増えてしまう。
やっぱり「腹八分」というのは大事だ。
なんとか腹八分状態をキープする方法はないか?と
思案していたら、意外とカンタンに解決策が見つかった。
コンビニである本を立ち読みしていたら、「ベルトを
ゆるめずに食べる」と書いてあったのだ。
食事していて、ベルトが多少きつめに感じたら、
食べるのをやめる。じつにカンタンな方法ではないか。
晩飯のときは、さあ食べるぞとベルトをゆるめて
しまうのが常のワタシだったが、以来その方法を採用し、
いまのところうまくいっている。
いや〜、やっぱり本を読むとトクなことが
ありますな(^_^;)。