「実践・50歳からの少食長寿法」(幕内秀夫)という本を読んだら、 一日一食にしたら4ヶ月で7kg痩せ、体調もいい、という話があった。 思ったほどつらくもないらしい。 ﾜﾀｼもすでに朝食抜き・一日二食は実践していて、 体重は減るし、体調もすこぶるいい。身が…