「3日食べなきゃ、7割治る」（船瀬俊介）は、なかなか 刺激的な本だった。断食であらゆる病気が治るとか、 薬は毒であるとか、笑いが体にいいとか、ちょっと マユツバな印象もあるのだが、この種の健康本の エッセンスが凝縮されていて、頷けるところが多い…

最近は食事のとき、腹八分〜七分を心がけている。 ベルトをゆるめずに食べ、ちょっときつめに感じたらそこで 食事は終了。残り物は翌日食べる。 不思議と、これでけっこう満足感はある。基本的に 一日一食なので、夕飯の頃にはいい具合に腹が減り、なにを 食…

NHKの朝ドラ「花子とアン」は、どうも見る気が起きない。 それというのも、ヒロインの故郷が山梨で、ワタシは山梨弁に トラウマがあるからだ。なにせ昔入った会社が山梨系で、 社長自ら「〜ずら」「〜じゃんね」という山梨弁を 使いまくって、閉口させられた…

増税後は、やはりみんな節約しようというムードがあるようだ。 金曜日の深夜、西荻を徘徊してみると、西友もマクドも ガラガラ。よけいな金は使うまいという、庶民の声が 聞こえてきそうだ。 これをいい機会に、節約＆ダイエットに生かそうと思い立った。 ま…

スィーツ買わない宣言、さっそく挫折。 焼酎が切れたので、夜9時すぎに近くのスーパーへ行ったら、 「カントリーマァム 極み抹茶」が安かったので、 つい買ってしまった。 このとき、短い間に、いろいろな想念と葛藤が交錯した。 これはスィーツではない、単…

消費税増税対策として、わが家は節約モードに入った。 何も買わないのが究極の対策だが、そうもいかない。 この機会に、これをダイエットにつなげようと思い立った。 糖質制限で甘いものは昔に比べて食べなくなったが、 それでもチョコとかロールケーキとか…