大分、自分の体のことが分かってきた。基本は一日一食だが、 無理矢理貫くというわけでもないので、お昼に口さびしいときは ちょっとしたものをつまむ。 ゆで卵1個、トマトひと玉くらいでも十分だ。 これだけでも、満足感を味わえる。 要は、腹八分センサー…