食べたものや使ったお金を記録し始めて3日目。 なんとなく心にブレーキがかかって(?)、食欲があまり湧かない。 というか、食べなくてもがまんできる。 やはり記録をつけるという行為は、自己抑制効果が あるのだろうか。 午後も西荻周辺を散歩しつつ、八百屋…