ダイエットを意識し始めると、問題になるのが 「口がさびしい」ことだ。 机にかじりついて日がな一日原稿を書いていると、 ついついストレスがたまり、なにか食べたくなってくる。 今日のﾜﾀｼを形成したのは、まさしくその類のまんじゅうや ケーキやチョコや…

最近ダイエットの本ばかり読んでいるせいか、 食事にも気をつけるようになってきた。 養老孟司先生のように、いきなり「食事を半分にする」と いうわけにはいかないが、ごはんは減らすようにしている。 それには、「満腹感を感じる手前で止めておく」という …