高血圧対策は運動で

と、きょうの新聞にあったので、夕方からサイクリング。
中央線沿いに武蔵小金井まで走る。野川公園でマターリ。
小腹がすいたので、東八道路のケンタッキーで
チキンサンドなど食す。
これで食欲に火がつき、西荻に戻ったら戎へ直行。
ビール、チューハイ、ヤキトリetc．
いい汗かいたのでピッチも速い。
帰宅してもまだモノ足らず、焼きそばなど作って食べる。
飲み過ぎ食い過ぎで、テレビ見つつグーグー寝てしまう。

きょうの結論。
運動って、体によくないw